Pages

Rabu, 12 Desember 2012

manfaat buah naga untuk kecantikan

Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan



   Buah naga atau sering disebut dengan dragon fruit adalah buah berbentuk unik yang mempunyai kulit seperti sisik naga yang bertaburan biji-biji hitam didalamnya.  Buah yang mempunyai rasa seperti buah kiwi ini mempunyai kandungan air 80%, zat besi, protein, kalsium,dan vitamin C yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh, sedangkan batang buah naga yang menjulur panjang juga dapat bermanfaat bagi kecantikan kulit. 



 sumber : blogspot.com manfaat buah naga untuk kecantikan
Selain mempunyai rasa dan bentuk yang unik, ternyata buah naga mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Mau tau apa saja manfaat buah naga bagi kecantikan ? Yuk kita lihat dalam artikel berikut ini :

- Menghaluskan dan Melembabkan Kulit
Buah naga kaya akan Vitamin B3 yang bermanfaat untuk melembabkan kulit, selain itu Vitamin B3 juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit.
Caranya :
Ambillah 1 buah naga yang berukuran sedang, lalu blender buah naga tersebut hingga lembut. Setelah lembut saringlah dengan menggunakan kain halus dan buanglah ampasnya. Oleskanlah sari buah naga tadi ke seleruh permukaan kulit wajah, leher, dan tubuh. Biarkan hingga meresap dan mengering. Sebaiknya lakukan setiap 1 minggu 2 kali agar mendapatkan hasil yang diinginkan.

- Mencegah Penuaan Dini
Selain mempunyai kandungan Vitamin B3, buah naga juga kaya akan Vitamin Edan beta-carotene  yang dapat memperlambat perkembangan sel dan mengurangi resiko proses oksidasi yang disebabkan oleh radikal bebas.
Caranya :
Ambillah setengah buah naga, blender hingga lembut. Setelah itu tuanglah 1 sendok makan yogur aduk hingga rata. Setelah itu olekan ke seluruh bagian wajah dan leher, siamkan selama 20 menit hingga benar-benar kering. Bilaslah dengan air hangat dan lakukanlah 1 minggu sekali.

- Mencegah dan Mengobati Jerawat
Buah naga mempunyai kandungan Vitamin C yang bermanfaat untuk mengobati jerawat.
Caranya :
Ambillah seperempat buah naga, lalu blenderlah hingga halus, dan ambillah airnya. Oleskan air tadi pada daerah yang berjerawat, diamkan hingga mengering. Sebaiknya pakailah secara teratur hingga jerawat mengering dan hilang.

- Mengatasi Kulit Terbakar Matahari
Buah naga bermanfaat untuk mengatasi kulit kering dan kulit berwarna merah akibat terbakar matahari. Jika tidak segera diatasi efek karena terbakar matahari akan terasa panas hingga beberapa jam. Untuk menghilangkan efek tersebut dapat dicoba dengan cara dibawah ini.
Caranya :
Buatlah perasan buah naga dan mentimun dengan takaran 2 sendok makan masing-masing. Campurlah hingga rata, lalu tambahkan madu 1 sendok makan. Oleskan ke bagian kulit yang terbakar tadi, dan biarkan meresap hingga kulit terasa dingin. Setelah itu bilaslah dengan air hangat dan lanjunkan dengan air dingin atau air es.

- Melindungi Kulit dari Sinar UV
Kandungan phytoene dan phyofluence yang terdapat dalam buah naga bermanfaat untuk melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar UV. Kandungan phytofluence dapat menyerap sinar UV dan dapat mempertahankan kulit agar tetap sehat.
Caranya :
Buatlah perasan buah naga secukupnya, lalu celupkan kapas ke dalamnya. Setelah itu tempelkan pada wajah dan biarkan hingga benar-benar meresap ke dalam kulit. Bilaslah dengan air bersih dan berdandanlah seperti biasa. Sebaiknya lakukanlah setiap hari sebelum memulai beraktivitas pada pagi hari , sehingga kulit dapat terlindungi dari sinar UV dengan baik.

Itulah beberapa manfaat buah naga yang berguna bagi kecantikan wajah dan tubuh. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan sampai bertemu diartikel selanjutnya.

sendal kesehatan

Sandal Refleksi-Sandal Jepit, Sandal Kesehatan, Sandal Terapi, Sandal Rematik

1. Sandal Refleksi Youken Phyton

sandal refleksi
“Menjaga kesehatan lebih baik daripada mengobati”, “kesehatan itu sangat mahal harganya”, itulah pepatah yang sering kita dengar mengenai pentingnya kesehatan bagi manusia. Salah satu cara menjaga kesehatan dan pengobatan adalah melalui pijat refleksi. Dan pijatan refleksi dapat dilakukan tanpa bantuan orang lain, tapi anda cukup memakai sandal refleksi.
Banyak penyebab timbulnya berbagai macam penyakit seperti makanan, gaya hidup, stress, dan kurang olahraga. Kurangnya olahraga dapat menyebabkan aliran darah kurang lancar.
Darah adalah nyawa kita. Bila peredaran darah tidak lancar maka tubuh kita dalam bahaya..!! Setiap organ tubuh kita seperti jantung, liver, limpa, lambung, paru-paru, ginjal, dll mempunyai saluran darah yang kesemuanya itu melalui telapak kaki.
Untuk memperlancar peredaran darah dalam tubuh, anda dapat secara rutin memakai  sandal refleksi.
Untuk melakukan pijatan sebenarnya dapat dilakukan oleh ahli pijat, tapi kurang praktis bukan ?? karena tentunya anda akan sering kerepotan bila ahli pijat harus anda undang setiap hari atau kerepotan bila anda sering mendatangi ahli pijat. Dengan rutin memakai sandal refleksi, telapak kaki anda seolah dipijat oleh ahli pijat.

Cara Kerja Sandal Refleksi

Pijatan kaki atau refleksi merupakan salah satu perawatan tubuh terutama bagian kaki yang dapat dilakukan dengan santai oleh diri kita sendiri maupun orang lain.
Refleksi kaki adalah salah satu “Terapi Penekanan” yang melibatkan penerapan pemusatan tertentu yang dikenal sebagai titik-titik akupuntur yang terletak di telapak kaki untuk mencegah dan mengobati penyakit.
Refleksi kaki ini didasarkan pada zona syaraf atau titik-titik santai yang menghubungkan telapak kaki sampai ke ujung kepala, mencakup semua organ penting lainnya.
Oleh karena itu, anda dapat menjaga kesehatan setiap kali anda melangkah dan berjalan dengan memakai  sandal refleksi.
Prinsip kerja sandal refleksi, yaitu pada awal pemakaian, kaki akan terasa sedikit sakit, hal ini disebabkan aliran darah anda telah bekerja. Tonjolan-tonjolan pada sandal akan mengikuti setiap perubahan berat dari langkah anda sehingga kuat tidaknya pijatan pada kaki disesuaikan dengan berat badan anda.
Masing-masing tonjolan pada sandal refleksi akan bekerja sesuai dengan titik-titik akupuntur yang terhubung langsung ke organ tubuh lainnya.

 Keistimewaan Sandal Refleksi ini adalah :

  • Berbentuk sandal jepit, lebih ringan dibawa dan tidak terlalu berat
  • Bentuk tonjolan refleksi (pijat) tidak terlalu tinggi, sehingga saat dipakai tidak terlalu sakit, meski hal ini tidak mengurangi khasiat sebagai pijat refleksinya.
  • Bentuk dan warna menarik (dasar hitam, variasi orange-hijau, biru-hijau, dan kuning-hijau).
  • Bahan terbuat dari karet pilihan, elastis, tapi tahan patah.
  • Tatakan lapisan bawah sandal, berbentuk motif-motif dan tidak licin saat dipakai, sekalipun tanah atau ubinnya licin.
  • Dapat dipakai dalam kondisi apapun : saat bekerja/istirahat di dalam kantor, di kamar mandi, berkendaraan mobil atau motor, berjalan ke luar rumah dll. Tidak terlalu terasa sakit saat dipakai.
  • Harga terjangkau, dan kualitas terjamin
  • Boleh order secara eceran, lusinan atau kodi

merawat tali pusat bayi

   Merawat tali pusat bayi


  Bayi menghabiskan sembilan bulan dalam rahim, dia makan dan bernafas melalui tali pusar. Ketika proses persalinan selesai, tali pusar yang selama ini sebagai sumber penghidupan bayi telah dipotong. Sehingga ibu dan anaknya menjadi dua organisme yang terpisah. Sejak saat itu, bayi mulai belajar mandiri sekaligus rentan terhadap berbagai bahaya di dunia. Bahaya awal adalah infeksi pada tali pusarnya jika tidak ditangani dengan baik dan benar.

Luka pusar memerlukan perawatan teratur, jadi penting untuk mengetahui bagaimana menerapkannya. Jika diperlakukan dengan baik, luka tali pusar akan sembuh dalam tiga minggu, bahkan mungkin kurang. Normalnya tali pusar akan kering dalam waktu 7 - 10 hari. 

Langkah pertama adalah memastikan bahwa luka bekas potong tali pusar tidak membusuk, dengan memeriksa bau, warna, dan adanya nanah. Ketika peradangan terjadi pada pusar bayi, bunda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari resiko infeksi dan tetanus. Hal yang harus dilakukan selalu oleskan dengan Kapas kasa yang telah diberi alkohol 70%. Jangan obat merah atau betadine, sebab akan membuat luka menjadi basah. Ketika luka menjadi basah dan bernanah, periksa ke dokter anak. Tapi tidak perlu khawatir, karena selama anda cepat memeriksakan ke dokter maka masalah pada tali pusar bayi dapat dengan cepat diatasi. 

Jika Anda menutup luka pada tali pusar, maka oksigen akan terhambat dan menciptakan kondisi ideal bagi perkembangan bakteri pembusukan. Menutup luka malah akan memperburuk situasi. Demikian pula dengan popok sekali pakai, penting untuk selalu mengecek bahwa popok yang dipakai tidak menutupi luka pusar, caranya dengan sedikit melonggarkan atau memotong tepi popok yang dekat dengan lubang luka tali pusar. 

Ketika ingin melakukan perawatan luka dengan menggunakan air jangan dilakukan sembarangan. Jangan menggunakan air dalam kasus ketika luka tali pusar masih basah. Tapi jika terpaksa menggunakan air, maka lebih baik jika Anda mencoba untuk merebus air mandi agar steril dari kuman dan luka pusar terhindar dari infeksi saat dimandikan. Lalu keringkan secepatnya dengan handuk saat selesai mandi.

Ketika sudah tiga minggu, tapi luka tali pusar masih belum mengering - segera ke dokter anak. Karena bisa jadi lamanya luka tali pusar mengering akibat pengaruh penyakit diabetes dari orang tua.

informasi Rahim

Rahim


Rahim atau uterus adalah organ reproduksi betina yang utama pada kebanyakan mamalia, termasuk manusia. Salah satu ujungnya adalah servik, membuka ke dalam vagina, dan ujung satunya yang lebih luas, yang dianggap badan rahim, disambung di kedua sisi dengan tabung Fallopian. Rahim terdapat dalam berbagai bentuk dan ukuran di organisme yang berbeda. Pada manusia adalah berbentuk buah pir dan seukuran telur ayam. Beberapa organisme seperti kelinci, kambing dan kuda mempunyai rahim bipartite atau "bertanduk".
Rahim ditempatkan di pelvis dan dorsal (dan biasanya agak kranial) ke kandung kemih dan ventral ke rektum. Rahim ditahan pada tempatnya oleh beberapa ligamen. Di luar kehamilan, ukuran garis tengahnya adalah beberapa sentimeter. Rahim kebanyakan terdiri dari otot. Lapisan permanen jaringan itu yang paling dalam disebut endometrium. Pada kebanyakan mamalia, termasuk manusia, endometrium membuat lapisan pada waktu-waktu tertentu yang, jika tak ada kehamilan terjadi, dilepaskan atau menyerap kembali.
Lepasnya lapisan endometrial pada manusia disebabkan oleh menstruasi (dikenal dengan istilah "datang bulan" seorang wanita) sepanjang tahun-tahun subur seorang wanita. Pada mamalia lain mungkin ada siklus yang panjang selama enam bulan atau sesering beberapa hari saja. Fungsi utama rahim menerima pembuahan ovum yang tertanam ke dalam endometrium, dan berasal makanan dari pembuluh darah yang berkembang secara khusus untuk maksud ini. Ovum yang dibuahi menjadi embrio, berkembang menjadi fetus dan gestates sampai kelahiran.
Karena rintangan anatomis seperti pelvis, rahim didorong sebagian ke dalam perut sampai perluasannya selama kehamilan. Di kehamilan pun rahim manusia beratnya hanya sekitar sekilogram (2.2 pon)

organ reproduksi wanita

Organ Reproduksi Wanita

Organ Reproduksi WanitaOrgan Reproduksi Wanita

Salah satu hal yang penting untuk diketahui dalam kesehatan reproduksi adalah memahami anatomi dan organ reproduksi. Organ reproduksi adalah bagian-bagian tubuh yang berfungsi dalam proses melanjutkan keturunan. Berikut adalah penjelasan mengenai Organ reproduksi wanita, menurut R. Wahyudi (2002: 13-17):
a)      Tuba Fallopii (saluran telur), yaitu saluran yang terdapat di kiri dan kanan rahim yang berfungsi untuk dilalui oleh ovum dari indung telur menuju rahim.

b)      Ovarium (indung telur), yaitu organ di kiri dan kanan rahim yang berfungsi memproduksi sel telur (ovum). Setiap satu bulan sekali indung telur kiri dan kanan secara bergiliran akan mengeluarkan sel telur. Apabila tidak terjadi pembuahan, maka sel telur akan ikut keluar pada saat menstruasi. Ovarium mengandung 400.000 sel telur, namun hanya akan mengeluarkan 400 sel telur sepanjang kehidupannya.

c)      Uterus (rahim), yaitu tempat janin dibesarkan, bentuknya seperti buah alpukat gepeng dan berat normalnya 30-50 gram. Pada saat dalam keadaan tidak hamil, besar rahim hanya sebesar telur ayam kampung.
d)     Cervix (leher rahim), yaitu bagian bawah rahim. Pada saat persalinan tiba, maka leher rahim membuka sehingga bayi dapat keluar.
e)      Vagina (lubang senggama), yaitu saluran berbentuk silinder yang sangat elastis dan berlipat-lipat. Fungsinya adalah sebagai tempat penis pada saat bersenggama, tempat keluarnya bayi dan menstruasi.
f)       Mulut vagina, yaitu awal dari vagina, merupakan rongga penghubung rahim dengan bagian luar tubuh.
g)      Klitoris (klentit), yaitu sebuah benjolan daging kecil yang paling peka dari seluruh alat kelamin perempuan. Klitoris banyak mengandung pembuluh darah dan syaraf.
h)      Bibir vagina, terdiri dari labia mayora dan labia minora. Labia mayora adalah bagian yang terluar dari mulut vagina yang ditumbuhi oleh bulu, labia minora terletak dibelakang labia mayora yang banyak menganding pembuluh darah dan syaraf.
i)        Vulva, adalah organ seksual perempuan yang paling luar atau sering juga disebut sebagai bukit kemaluan (mons veneris), tempat tumbuhnya rambut kemaluan.
j)        Tulang kemaluan, adalah tulang yang terletak didepan kantung kencing.
k)      Rambut kemaluan, terletak pada daerah bukit kemaluan dan labia mayora. Rambut kemaluan ini berfungsi untuk menyering kotoran agar tidak langsung masuk ke dalam vagina.
l)        Kandung kencing, adalah tempat penampungan sementara air yang berasal dari ginjal (air seni)
m)    Uretra (saluran kencing), adalah saluran untuk mengeluarkan air seni.
n)      Mulut uretra, adalah akhir dari uretra.
o)      Selaput dara (hymen), adalah selaput  tipis yang terletak pada 1/3 luar vagina. Selaput dara tidak mengandung pembuluh darah. Robeknya selaput dara biasanya karena hubungan seks (masuknya alat kelamin laki-laki ke dalam vagina), tetapi selaput dara juga bisa robek akibat dari olah raga berat misal berkuda atau bersepeda.

organ reproduksi pada pria

Organ reproduksi pada pria 
 
      berfungsi menghasilkan gamet jantan (spermatozoa/ sperma) dan hormon reproduksi. Organ reproduduksi pada pria dibedakan menjadi organ reproduksi dalam dan organ reproduksi luar. Untuk permulaan silahkan dilihat gambarnya terlebih dahulu.
Gambar Tampak Samping
Gambar Tampak Depan
1.    Organ Reproduksi Dalam
Organ reproduksi dalam merupakan organ reproduksi yang ada di dalam tubuh. Yang terdiri dari testis, saluran reproduksi dan kelenjar reproduksi.
a.   Testis
Testis memiliki bentuk bulat telur dan berjumlah sepasang, terdapat pada skrotum (zakar). Testis merupakan tempat pembentukan sel kelamin jantan (spermatozoa) dan hormon kelamin (testosteron).
Setiap harinya, seorang laki-laki dewasa menghasilkan lebih dari seratus juta sperma. Pembentukan sperma ini terjadi di dalam dalam saluran sempit yang dinamakan tubulus seminiferus. Pada dinding tubulus seminiferus terdapat calon-calon sperma (spermatogonium yang diploid). Di antara tubulus seminiferus terdapat sel-sel interstisium atau sel-sel Leydig. Sel-sel ini menghasikan hormon testosteron dan hormon androgen lainnya. Selain itu, terdapat pula sel-sel berukuran besar yang berfungsi menyediakan makanan bagi spermatozoa, sel ini disebut sel sertoli.
Hormon testosteron sangat berpengaruh terhadap perkembangan kelamin sekunder pada seorang laki-laki. Ciri-ciri kelamin sekunder pada seorang laki-laki antara lain:
·           Suara yang membesar,
·           Tumbuhnya kumis, jenggot, serta rambut pada bagian tertentu,
·           Bentuk dada yang bidang.
Hormon testosteron ini juga akan menentukan sikap mental seorang laki-laki, serta penampilan kejantanan tubuhnya. Tanpa hormon ini seorang laki-laki akan berkulit lembut, lemah gemulai, seperti ciri-ciri seorang wanita. Mungkin anda pernah melihat seorang banci, kemungkinan dia kekurangan hormon testosteron.
b.   Saluran Reproduksi (Saluran Pengeluaran)
Pada organ reproduksi pria terdapat berbagai macam saluran reproduksi, meliputi epididimis, vas deferens, saluran ejakulasi, dan uretra.
Epididimis merupakan sebuah saluran yang berada dalam skrotum dan keluar dari kedua testis. Epididimis juga merupakan saluran yang memiliki panjang 7 meter dan menghubungkan antara testis dengan vas deferens. Di dalam epididimis ini, sperma yang dihasilkan di dalam testis akan ditampung untuk beberapa saat, kurang lebih selama 2 minggu dan mengalami proses pematangan hingga sperma menjadi dewasa. Sebelum matang, sperma tidak dapat membuahi sel telur. Setelah matang, sel sperma bergerak meninggalkan saluran epididimis menuju vas deferens.
Vas deferens merupakan saluran reproduksi yang berfungsi sebagai tempat bergeraknya sperma dari epididimis menuju kantung semen (kantung mani) atau vesikula seminalis. Pada satu ujung, vas deferens menempel epididimis, sedangkan ujung lainnya berada dalam kelenjar prostat. Kemudian sperma menuju ke Saluran ejakulasi (ductus ejakulatorius).
Saluran ejakulasi (Ductus ejakulatorius) merupakan saluran pendek yang menghubungkan kantung semen dengan  uretra. Saluran ini berfungsi untuk mengeluarkan sperma agar masuk ke dalam uretra.
Uretra merupakan saluran reproduksi yang berada dalam penis dan merupakan muara terakhir sperma. Sel sperma dan cairan yang diejakulasikan ini disebut semen. Selain itu, uretra juga berfungsi sebagai tempat saluran ekskresi urine dari kandung kemih.
c.    Kelenjar Reproduksi (Kelenjar asesoris)
Pada waktu sperma melalui  saluran pengeluaran, terjadi penambahan berbagai getah kelamin yang dihasilkan oleh kelenjar asesoris. Kelenjar ini berfungsi untuk mempertahankan hidup dan pergerakan sperma. Kelenjar
asesoris merupakan kelenjar kelamin yang terdiri atas vesikula seminalis (kantung semen/ kantung mani), kelenjar prostat dan kelenjar cowper (kelenjar bulbouretral)
Vesikula seminalis berfungsi menghasilkan cairan sebagai sumber energi untuk sperma. Sekitar 60% dari total volume semen merupakan hasil sekresi dari vesika seminalis. Cairan yang dihasilkan vesika seminalis banyak mengandung mukosa, asam amino, fruktosa, dan prostaglandin.
Kelenjar prostat berfungsi memberikan suasana basa pada cairan semen. Kelenjar prostat merupakan kelenjar terbesar dari kelenjar aksesoris. Hasil dari sekresi kelenjar ini akan langsung disalurkan ke uretra. Kelenjar prostat menghasilkan sekresi yang mengandung kolesterol, garam, dan enzim.
Kelenjar bulbouretral (kelenjar Cowper) merupakan sepasang kelenjar yang berhubungan langsung dengan uretra. Kelenjar ini menghasilkan cairan yang berfungsi menetralkan urine yang mengandung asam di dalam uretra.
2.    Organ Reproduksi Luar
Organ kelamin luar pria, yaitu berupa penis dan skrotum (Buah Zakar).
Penis adalah organ yang berperan untuk kopulasi (persetubuhan). Kopulasi adalah penyimpanan sperma dari alat kelamin jantan (pria) ke dalam alat kelamin betina (wanita). Secara struktural, penis tersusun atas tiga rongga berisi jaringan erektil yang berspons. Dua rongga yang terletak di tengah dinamakan korpus kavernosa. Sedangkan satu rongga yang berada di bawah korpus kavernosa dinamakan korpus spongiosum. Di dalam korpus spongiosum terdapat saluran reproduksi yakni uretra. Di bagian ujung penis terdapat bagian yang dinamakan  kepala penis (gland penis). Kepala penis ini tertutup oleh lipatan kulit yang  disebut preputium.
Di dalam rongga penis terdapat jaringan erektil yang  berisi banyak pembuluh darah dan saraf. Saat terjadi  rangsangan seksual, rongga tersebut akan penuh terisi darah. Akibatnya, terlihat penis mengembang dan menegang. Keadaan penis demikian dinamakan  ereksi. Apabila rangsangan ini terus menerus terjadi, sperma akan keluar melalui uretra. Keadaan ini disebut  ejakulasi. Jumlah sperma yang dikeluarkan saat terjadi ejakulasi sekitar 2 hingga 5 mL semen, yang setiap mililiternya  mengandung sekitar 50 sampai 130 juta sperma.
Skrotum pada pria di kenal dengan buah zakar. Di dalam buah zakar ini terdapat testis. Skrotum berfungsi menjaga suhu testis agar tetap stabil supaya sperma yang ada di testis tidak mati. Pada saat cuaca panas skrotum akan mengendur, sedangkan ketika dingin skrotum akan mengkerut. Mengendur dan mengkerutnya skrotum ini di lakukan oleh otot dratos dan kremaster.

obat rematik tradisional

Obat Rematik Tradisional Ace Maxs
Solusi Cepat Cara Mengatasi Rematik Secara Alami, yang Aman dan Tanpa Menyebabkan Efek Samping

  Solusi cepat mengatasi penyakit rematik dengan obat rematik tradisional Ace Maxs perpaduan ekstrak kulit manggis dan daun sirsak. Pilihlah Ace Maxs sebagai obat rematik tradisional yang mampu mengobati rematik Anda secara tuntas, aman dan tidak menyebabkan efek samping ke organ tubuh lainnya terutama ginjal, karena Ace Maxs ini merupakan obat herbal yang mengobati secara menyeluruh, bersifat multi khasiat. Selain mampu mengobati rematik, Ace Maxs juga terbukti mengobati kanker, jantung, stroke, diabetes, ginjal, paru-paru dll. Rasakan manfaat pengobatannya dalam konsumsi minimal 3 botol. Penyakit Rematik Anda akan berangsur membaik, kemudian sembuh secara total tanpa efek samping di kemudian hari.
Informasi Pemesanan obat rematik tradisional Ace Maxs, silakan klik cara pembelian ace maxs, atau hubungi 0853-1639-2600 (solusi aman dengan layanan kirim barang dulu, barang sampai baru transfer pembayaran)

Penyakit Rematik, Gejala dan Penyebab Rematik

obat rematik tradisionalPenyakit rematik merupakan penyakit yang menyerang persendian dan  anggota gerak terutama tulang, sendi, otot, dan tulang belakang yang menimbulkan rasa nyeri dan kaku pada sistem muskuloskeletal (sendi, tulang, jaringan ikat dan otot). Penyakit rematik ini sering disebut dengan istilah  arthritis, meski tidak berbahaya tetapi jika seseorang terserang rematik maka akan menjadi sangat terganggu karena rasa nyerinya yang dapat menyerang persendian mulai dari bagian kepala hingga sendi-sendi pada bagian kaki sehingga akan membatasi aktivitas bagi penderita rematik.
Meskipun sangat jarang sekali terjadi, namun pada kasus tertentu penyakit reumatik juga dapat menimbulkan kematian, jika tidak ada upaya dalam mengobati terutama jika penderita telah mengidap rematik hingga berbulan-bulan atau sampai bertahun-tahun. Satu hal yang perlu diwaspadai jika rematik tidak segera diobati dengan baik dan benar, maka akan beresiko menimbulkan kecacatan seperti kerusakan sendi dan yang lebih parah dapat menimbulkan kelumpuhan.
Penyebab Rematik / Reumatik
  • Infeksi sehingga menyebabkan peradangan pada sendi
  • Sikap badan yang salah dalam melakukan pekerjaan
  • Stres yang disertai dengan kelelahan,
  • Obesitas/kegemukan
  • Sirkulasi darah yang tidak lancar.
Secara umum penyakit ini ditandai dengan sejumlah gejala, seperti peradangan pembengkakan, kemerahan,  kelemahan otot, dan ketegangan otot,  nyeri pada anggota gerak  seperti nyeri di lutut, siku, pergelangan maupun di bagian sendi-sendi lain, gangguan di otot dan tendon.   Pada rematik yang sudah kronis, dapat terjadi perubahan bentuk organ tubuh yang terserang.

penyebab busung lapar

  Faktor penyebab busung lapar



  Salah seorang pemerhati masalah sosial, Ludo Korbafo mengemukakan, ada empat faktor yang menjadi penyebab munculnya kasus gizi buruk dan busung lapar di Provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT).
Ke-empat faktor itu adalah kemiskinan, rendahnya akses terhadap pelayanan kesehatan, sosial budaya dan kebijakan pemerintah yang tidak memihak rakyat, kata Korbafo pada rapat evaluasi program CARE Internasional di Timor bagian Barat, NTT, di Kupang, Jumat.
"Jadi ada empat persoalan yang menjadi akar masalah munculnya kasus gizi buruk dan busung lapar di NTT, yakni kemiskinan, rendahnya akses terhadap pelayanan kesehatan, faktor sosial budaya, dan kebijakan pemerintah yang tidak memihak rakyat. Ini yang harus mendapat perhatian kita semua," katanya.
Dia menjelaskan, gizi buruk hanya dialami keluarga miskin, karena rendahnya pendapatan, lahan usaha pertanian sempit, kesulitan mendapatkan bibit, pengolahan lahan yang serba tradisional dan mahalnya sarana produksi.
Begitupun dengan bidang kesehatan, di mana banyak sekali masalah kesehatan yang dihadapi keluarga miskin, akibat rendahnya pengetahuan tentang kesehatan lingkungan, kesulitan air bersih, terbatasnya layanan kesehatan yang murah bagi keluarga miskin di pedesaan.
Jika dilihat dari sudut pandang sosial budaya misalnya, kata dia, ada suku-suku tertentu yang melarang warganya makan kacang-kacangan.
Tetapi di pihak lain juga, lanjut dia, suku mewariskan kebiasaan hidup boros dengan pesta adat yang menguras hasil-hasil pertanian, maupun ternak dalam jumlah yang banyak.
Dalam kaitan dengan kebijakan pemerintah, masyarakat tidak bisa membuka akses ke pasar untuk menjual hasil mereka secara bebas, karena masalah transportasi.
Jalan menuju pusat pasar tidak bisa dilewati secara bebas oleh kendaraan umum, karena badan jalan mengalami kerusakan sehingga menyulitkan masyarakat yang berada di pedalaman, katanya.
Kondisi ini, menurutnya, berdampak pada harga produk pertanian menjadi rendah, tidak sebanding dengan harga produksi. "Ini karena kebijakan pemerintah yang tidak memihak petani," katanya.
Dia yakin, jika semua persoalan ini bisa ditangani melalui suatu perencanaan yang matang, maka kasus kasus gizi buruk yang melanda NTT hampir setiap tahun ini secara bertahap bisa teratasi, katanya

penyimpangan seksual remaja

Waspadai, Penyimpangan Seksual di Kalangan Remaja

13288700371765945591
ilustrasi/admin(shutterstock.com)
Saat membaca kembali tulisan perdana saya di Kompasiana yang berjudul Rumitnya Kehidupan Biseks, membuat saya ingin membagi lebih banyak apa yang saya ketahui mengenai penyimpangan seksual, agar hal tersebut tidak terjadi pada anak-anak kita apalagi untuk kita yang memiliki anak anak yang sudah menginjak remaja.
Supaya lebih jelas marilah kita melihat definisi dari penyimpangan seksual. Penyimpangan seksual adalah aktivitas yang ditempuh seseorang untuk mendapatkan kenikmatan seksual dengan cara tidak sewajarnya.
Mengapa kita lebih ‘khawatir’ pada Remaja, karena masa remaja merupakan masa transisi dari masa kanak kanak menjadi dewasa. Banyak perubahan yang terjadi di masa ini, baik perubahan fisik maupun kejiwaannya sehingga cenderung menjadi tidak stabil dan mudah terbawa arus lingkungan di sekitarnya.
Ketika saya bertanya pada teman saya, bagaimana awalnya sehingga Ia bisa menjadi seorang Biseks, demikian penuturannya :
1328865400185426006
Berawal waktu kelas 1 SMP, aku di ajak jalan jalan sama temen sekelas dan pulangnya kami (berempat) menginap di rumah tanteku. Ternyata teman-temanku ini sudah sangat mengenal seks, mereka mengajari aku bagaimana caranya Masturbasi hingga aku menemukan kenikmatan saat mencapai orgasme. Kerena keenakan akhirnya aku pun sering melakukan kegiatan masturbasi itu sendiri atau kadang dilakukan bergantian dengan teman ku, dan hal ini berlangsung sampai SMA. Waktu SMA aku pindah kota, di sana bertemu dengan seorang lelaki yang ternyata ‘gay’, Ia yang mengajari dan membuatku menjadi seperti sekarang ini. Hubunganku sama lelaki itu berlangsung sampai kuliah semester 1, tapi namanya sebuah hubungan, pastilah ada konflik,kami pun putus dan akhirnya aku memutuskan untuk pindah ke Jakarta sambil berharap bisa bertemu dengan pacarku yang dulu (perempuan). Tapi ternyata, aku di tolak karena dia sudah punya pacar. Setelah itu, aku menjalani hidup normal dan menikah dengan istriku sekarang. Tapi, setelah 2 tahun pernikahanku, aku bertemu kembali dengan seorang lelaki yang mengajakku untuk kembali kepada kebiasaan burukku itu, dan ini berlangsung sampai sekarang, meskipun pasanganku sampai saati ini sudah berganti ganti. Belakangan kebanyakan pasanganku itu ‘brondonk brondonk’ yang mau melakukannya dengan alasan butuh uang katanya”
Belajar dari pengalaman hidup teman saya ini, sebaiknya kita mulai berhati hati dengan perkembangan anak anak kita terutama yang sedang menginjak remaja, karena penyimbangan seksual yang ada bukan hanya yang saya contohkan diatas.
Berhati hati tetapi tidak harus over protective, karena remaja tidak suka dengan kata ‘larangan’ tetapi alangkah baiknya bila kita sebagai orang tua, dapat menempatkan diri menjadi temannya, mengetahui semua aktivitasnya, menerima dengan baik bila teman temannya bermain di rumah, sehingga dengan demikian kita mengetahui apa saja yang mereka lakukan dan sebisa mungkin memberi nasihat tanpa harus menggurui, menjelaskan suatu akibat dari perbuatan buruk daripada menjadikannya sebuah larangan tanpa memberikan alasan.
Anak saya pun sudah memasuki usia 12 tahun, hampir semua temannya memiliki akun facebook, dengan senang hati saya menerima permintaan pertemanan dari teman temannya ini, meskipun isi statusnya tidak jauh dari ‘perang status dan lebay’, tapi dengan demikian saya mengetahui perkembangan anak anak saya sampai tahap dimana dan itu juga bisa menjadi topik hangat pembicaraan saya dengan anak saya yang sudah remaja ini.

informasi kelainan seksual

kelainan seksual




1. Eksibisionisme
yaitu kelainan seks yang suka memperlihatkan organ kelamin kepada orang lain yang tidak ingin melihatnya dan juga suka melakukan autoeroticism (praktek seksual merangsang diri sendiri atau masturbasi) sambil memperlihatkannya kepada orang lain.

2. Fetisisme
Orang dengan gangguan ini mencapai kepuasan seksual dengan menggunakan obyek bukan manusia, paling sering pakaian dalam perempuan, sepatu, stocking, atau item pakaian lainnya.

3. Frotteurisme
Orang dengan gangguan ini sering menggosok-gosokkan organ kelaminnya kepada orang lain yang tidak menginginkannya. Perilaku ini sering dilakukan pada saat sibuk, di tempat ramai seperti dalam bus atau di kereta yang penuh sesak.

4. Pedofilia
Pedofilia melibatkan aktivitas seksual dengan anak kecil, umumnya di bawah usia 13. DSM-IV-TR mendeskripsikan kriteria orang dengan pedofilia berusia di atas 16 tahun, dan setidaknya 5 tahun lebih tua dari si anak yang dijadikan obyek seksualnya. Orang dengan pedofilia bisa tertarik dengan anak laki-laki atau perempuan, walaupun hampir dua kali lipat ketertarikan lebih banyak pada anak laki-laki. Biasanya orang dengan gangguan ini mengembangkan prosedur dan strategi untuk mendapatkan akses dan kepercayaan anak-anak.

5. Seksual masokisme
Masokisme adalah istilah yang digunakan untuk kelainan seksual tertentu, namun yang juga memiliki penggunaan yang lebih luas. Gangguan seksual ini melibatkan kesenangan dan kegembiraan yang diperoleh dari rasa sakit pada diri sendiri, baik yang berasal dari orang lain atau dengan diri sendiri. Gangguan ini biasanya terjadi sejak kanak-kanak atau menginjak remaja yang sudah mulai kronis. Orang dengan gangguan ini mencapai kepuasan dengan mengalami rasa sakit. Masokisme adalah satu-satunya kelainan paraphilia yang dialami oleh perempuan, sekitar 5 persen makosis adalah perempuan. Istilah ini berasal dari nama seorang penulis asal Austria pada abad ke-19, Leopold von Sacher-Masoch, yang novelnya sering menyebutkan karakter yang terobsesi dengan kombinasi seks dan rasa sakit. Dalam arti lebih luas, masokisme mengacu pada pengalaman menerima kenikmatan atau kepuasan dari penderitaan sakit. Pandangan psikoanalitik bahwa masokisme adalah agresi berbalik ke dalam, ke diri, ketika seseorang merasa terlalu bersalah atau takut untuk mengungkapkannya secara lahiriah.

6. Seksual sadisme
Seorang individu sadisme mencapai kepuasan seksual dengan menyakiti orang lain. Dalam teori psikoanalitik, sadisme terkait dengan rasa takut pengebirian, sedangkan penjelasan perilaku sadomasokisme (praktek seksual menyimpang yang menggabungkan sadisme dan masokisme) adalah perasaan secara fisiologis mirip dengan gairah seksual. Kriteria diagnostik klinis untuk kedua gangguan ini adalah pengulangan dari perilaku selama setidaknya enam bulan, dan kesulitan yang signifikan atau penurunan kemampuan untuk berfungsi sebagai akibat dari perilaku atau terkait dorongan atau fantasi. Sadomasokisme bisa terjadi pada laki-laki dan perempuan, baik heteroseksual dan hubungan homoseksual.

7. Transvestic fetisisme
Gangguan ini dicirikan dengan laki-laki heteroseksual yang mengenakan pakaian perempuan untuk mencapai respons seksual. Gangguan ini dimulai pada saat remaja dan masih diam-diam (tanpa ingin diketahui orang lain), dan kemudian saat beranjak dewasa mulai berpakaian perempuan lengkap dan di depan umum. Sebagian kecil laki-laki dengan transvestic fetisisme mungkin mengalami dysphoria (ketidakbahagiaan dengan jenis kelamin aslinya), yang kemudian melakukan pengobatan hormonal atau operasi pergantian kelamin untuk membuat mereka hidup secara permanen sebagai perempuan.

8. Voyeurism
Voyeurisme adalah paraphilia dimana seseorang menemukan kenikmatan seksual dengan menyaksikan atau mengintip orang yang telanjang, membuka baju, atau melakukan seks. Gangguan ini terjadi pada laki-laki dan yang menjadi obyek biasanya orang asing. Orang dengan voyeurisme atau voyeur berfantasi melakukan hubungan seks dengan korbannya, tetapi ia tidak benar-benar melakukan itu. Voyeur mungkin mengintip orang asing yang sama berulang-ulang, tapi jarang ada kontak fisik.

9. Bestialitas
Bestialitas atau zoophilia adalah istilah yang menggambarkan perasaan atau perilaku seks yang melibatkan hewan. Perasaan seksual orang dengan bestialitas mungkin berfokus pada hewan piaraan seperti anjing, atau hewan ternak seperti domba atau kambing.

10. Necrophilia
Necrophilia adalah istilah yang menggambarkan perasaan atau perilaku seksual yang melibatkan mayat.

mata kedutan bukan mitos tapi gejala penyakit

Mata kedutan bukan mitos tapi gejala penyakit


Mata berkedut atau biasa dinamakan kedutan hampir pernah dirasakan semua orang. Karena jarang-jarang terjadi, ketika mata kedutan biasanya dianggap sebagai pertanda mau dapat rezeki atau dapat masalah.
Mata kedutan biasanya hanya terjadi beberapa detik atau menit yang terjadi dalam sekali atau beberapa kali dalam satu hari. Atau terkadang akan hilang dan datang lagi.
Kedutan terjadi sangat spontan yakni gerakan tiba-tiba pada kelopak mata atas atau bawah. Kedutan bisa terjadi pada semua usia dan bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan karena bukan penyakit berbahaya dan tidak mempengaruhi kemampuan penglihatan.
Ada mitos mengatakan, jika mata kiri kedutan artinya akan menangis. Atau, bila kedutan di mata kanan mitosnya ada seseorang yang merindukan Anda. Tapi, tahukah Anda sebenarnya ada makna medis di balik ‘reaksi’ tubuh ini?
Menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku ‘Create The Body Your Soul Desires’, mata kedutan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang mengalami gangguan ringan.
Kedutan atau istilah medisnya Blepharospasm (Beb) adalah kontraksi otot tak terkontrol yang menyebabkan kontraksi sekitar mata. Jika Anda terus-menerus mengalami mata kedutan tanpa henti, bisa jadi merupakan gejala gangguan saraf.
Tapi, bila hanya sesekali mengalaminya, mata kedutan secara medis bisa berarti Anda sedang stres, kurang tidur, atau terlalu lama melihat di tempat yang sama dalam waktu lama (misalnya, terlalu lama melihat layar komputer).
Para ahli kesehatan sepakat, 99% kedutan pada mata disebabkan karena tubuh didera stres dan kelelahan. Tidak ada cara lain yang bisa anda lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata Anda untuk beristirahat.
Sebelum masalah ini semakin parah, ada baiknya Anda mulai mengurangi tingkat stres, kurangi asupan kopi, dan cobalah untuk tidur minimal 7 jam sehari.
Menurut Burt Dubow, OD, FAAO, pakar mata dari Contact Lens and Cornea Section of the American Optometric Association, kedutan bukan masalah medis yang serius. Kedutan adalah kontraksi yang melibatkan otot orbicularis oculi.
Kedutan terjadi karena serabut saraf di dalam otak mengalami kontraksi sesaat. Denyutan pembuluh darah tiba-tiba seperti mengalami rangsangan (kontraksi) yang membangkitkan aliran listrik melalui nervus facialis yang membuat mata kejang sesaat.
Kedutan dianggap berbahaya jika kejadiannya berlangsung secara terus menerus dan dalam waktu lama atau gerakannya tidak bisa diobati.
Insiden dan kejadian kedutan tidak dapat diketahui, namun seperti diberitakan oleh allaboutvision, setidaknya ada 7 faktor yang menjadi penyebab kedutan:
1. Stres
Mata berkedut dapat menjadi salah satu tanda stres karena mata menjadi begitu tegang. Mengurangi penyebab stres dapat membantu membuat mata berhenti bergerak-gerak.
2. Kelelahan
Kurang tidur yang dialami entah karena stres atau alasan lain dapat memicu kejang kelopak mata. Segera bayar kekurangan tidur Anda dapat membantu mengurangi kedutan.
Dr.Andreas Prasadja, RPSGT, sleep physician di Sleep Disorder Clinic dari RS Mitra Kemayoran, mengatakan kedutan bisa diakibatkan oleh gangguan pada organ penglihatan kita yang bersifat sementara akibat kurang istirahat. Gangguan ini lebih parah, jika sudah menjalar ke otot sekitar bibir. Kondisi ini disebabkan oleh adanya iritasi yang terjadi pada saraf kranial ke-7 di wajah oleh pembuluh darah arteri serebri anterior atau karena gangguan yang lain.Kalau begini, Tidurlah yang cukup dan teratur. Kalau berkutat di depan komputer sepanjang hari, istirahatkan mata sejenak dengan cara melihat ke jauh depan, kemudian pejamkan. Kompresan air dingin baik juga diberikan untuk mengurangi peradangan. Jika kedutan masih berlanjut, konsultasi ke spesialis saraf.
3. Mata lelah
Mata Anda mungkin bekerja terlalu keras yang memicu kelopak mata bergerak-gerak. Mata yang tegang karena terus menatap komputer salah satunya menjadi penyebab yang sangat umum dari gangguan mata.
4. Kafein dan Alkohol
Banyak ahli percaya bahwa terlalu banyak kafein dan alkohol dapat memicu mata berkedut karena tekanan pada pembuluh darah meningkat.
5. Mata kering
Lebih dari separuh penduduk tua mengalami mata kering akibat proses penuaan. Mata kering juga sangat umum bagi orang-orang yang menggunakan komputer, mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antihistamin, antidepresan, memakai lensa kontak dan mengonsumsi kafein atau alkohol. Lelah dan stres juga bisa memicu mata kering.
6. Ketidakseimbangan Nutrisi
Beberapa laporan menunjukkan kekurangan zat gizi tertentu seperti magnesium dapat memicu kejang kelopak mata. Jika Anda mencurigai kekurangan gizi telah mempengaruhi kesehatan sebaiknya minta pendapat ahli gizi.
7. Alergi
Orang-orang dengan mata alergi memiliki gejala antara lain gatal, bengkak dan mata berair. Ketika mata digosok, akan mengeluarkan histamin yang memicu keluarnya air mata. Beberapa bukti menunjukkan bahwa histamin dapat menyebabkan kelopak mata bergerak-gerak.
8. Gangguan saraf motorik ke-7
Menurut Dr.Donny Istiantoro, Sp.M, spesialis mata di Jakarta Eye Center, kedutan pada mata adalah hal yang tidak perlu dikhawatirkan. Karena, biasanya akan sembuh sendiri. Karena gangguan saraf motorik ke-7 ini hanyalah akibat terlalu lelah. Untuk hal ini, bisa atasi dengan mengonsumsi multivitamin penambah darah atau vitamin E. Jika kondisinya semakin parah dan mengganggu aktivitas sehari-hari, kita bisa meminta yang ahli untuk melakukan suntik Botoks. Atau pergi memeriksakan diri ke ahli bedah mata.
9. Dystonia atau Blepharospasm
Menurut naturopati Riani Susanto, ND, CT., mata berkedut bisa disebakan oleh faktor keturunan, trauma fisik dan infeksi. Ini membuat saraf bergerak dan otot mata berkontrasi kedutan (dystonia). Atau bisa juga karena stres dan kelelahan, sehingga kontraksi otot menjadi tidak terkendali dan menyebabkan terjadi kontraksi pada daerah sekitar mata (blepharospasm).

cara menjaga kulit tetap sehat

 

8 Cara Menjaga Kulit Tetap Sehat

Berhentilah overthinking perawatan kulit Anda! Anda hanya perlu mengikuti beberapa aturan sederhana untuk memiliki sehat, kulit bersinar. Mengambil nasihat dari ahli kulit atas untuk kulit cantik dijamin.
keys to skin health 01 pg full 8 Cara Menjaga Kulit Tetap Sehat
Meskipun Anda mungkin tahu semua cara mencoba-dan-benar menjaga tubuh tetap sehat ( pola makan rendah lemak, olahraga secara teratur, dan tidak merokok), Anda mungkin memerlukan penyegaran tentang cara menjaga kesehatan kulit. Ternyata ada sama sederhana sehari-hari untuk mengikuti perintah-perintah untuk menjamin kulit sehat dan mengurangi risiko kanker kulit.
Ikuti saran dari ahli kulit ahli untuk membantu kulit Anda menjadi sehat dapat.

8 Cara Menjaga Kulit Tetap Sehat

Oleskan Sunscreen Setiap Hari
Memakai perlindungan UV setiap hari adalah cara termudah untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan – tetapi juga kebiasaan Anda kemungkinan besar lupa. Jika Anda ingat untuk mengaplikasikan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari (dan permohonan kembali setiap dua jam), Anda dapat membantu menangkal keriput dan mengurangi risiko kanker kulit.
Sunscreen membantu memblokir matahari UVA dan UVB, yang membakar kulit dan menyebabkan peradangan, dan, dari waktu ke waktu, kerusakan DNA, yang dapat menyebabkan kanker kulit. “Sembilan puluh persen dari kanker kulit, dan efek penuaan, berasal dari matahari,” kata Mona Gohara, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Universitas Yale. Bahkan jika panggilan ramalan untuk awan dan hujan, Anda bisa terkena sinar UV, sehingga menerapkan tabir surya atas setiap daerah yang terkena tubuh Anda.
Kelola Stres Anda
Ketika Anda stres, tubuh melepaskan hormon kortisol untuk membantu mengatasinya. Terlalu banyak kortisol dapat berdampak negatif pada kulit. “Stres adalah manager sebuah,” kata Jeannette Graf, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Mount Sinai Medical Center, di New York City. “Tidak hanya itu dikaitkan dengan setiap penyakit, tetapi stres menyebabkan peradangan kulit dan secara langsung terkait dengan jerawat dan rosacea.”
Untuk membatasi dampak stres pada kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan, berlatih pernapasan dalam, mengambil kelas yoga, atau menjadwalkan janji makan siang dengan seorang teman, yang semuanya telah terbukti mengurangi tingkat stres.
Pergi tidur
Sementara suasana hati yang rewel mungkin merupakan tanda-tanda bahwa Anda tidak cukup tidur, tidak logging waktu tunda yang cukup juga dapat mengambil korban pada kulit Anda. “Karena tidur adalah saat tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri dan melahirkan kembali, itu penting untuk mendapatkan cukup itu,” kata Doris Day, MD, profesor dermatologi klinis di New York University Medical Center. “Jika Anda berhemat pada tidur, Anda mempromosikan proses penuaan dan penyembuhan lambat – luka, memar, dan luka semua memakan waktu lebih lama untuk menyembuhkan.”
Kurang tidur juga mempengaruhi kondisi kulit karena meningkatkan stres, yang meningkatkan pelepasan kortisol. “Kadar kortisol yang tinggi dapat merangsang kelenjar minyak, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan wabah jerawat,” jelas Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis di departemen dermatologi di Mount Sinai Medical Center.
Bertujuan untuk mendapatkan setidaknya tujuh jam tidur sehari, dan tidur siang singkat bila memungkinkan.
Meluangkan Waktu untuk Berkeringat
Berolahraga membantu Anda menumpahkan pound dan mengurangi risiko penyakit, apalagi, aktivitas fisik yang baik untuk kulit Anda. “Aktivitas fisik selama 30 menit sehari pada hari-hari yang paling dapat membantu mengurangi stres dan mengatur kadar kortisol dalam tubuh,” kata Dr Gohara. “Hal ini juga meningkatkan endorfin dan aliran darah, yang memberikan kulit sehat bercahaya.”
Jangan lupa untuk menerapkan tabir surya keringat tahan untuk melindungi terhadap sinar UV yang merusak jika Anda mengambil di luar ruangan latihan Anda.
Hindari Merokok
Rokok mengandung nikotin, yang membatasi pembuluh darah di lapisan terluar kulit dan menurunkan aliran darah. “Penurunan hasil aliran darah di kurang oksigen dan nutrisi lebih sedikit yang dikirimkan ke kulit, yang berarti serat kulit melemah,” kata Dr Zeichner.
Selain itu, merokok negatif mempengaruhi kolagen, protein struktural yang menjaga perusahaan kulit, dengan menyebabkan kerusakan dan penurunan produksi. Dan itu tidak semua: Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok meningkatkan risiko setidaknya satu jenis kanker kulit dan kondisi kulit memburuk yang ada, seperti psoriasis.
Namun, jika Anda berhenti merokok sebelum Anda melihat kerusakan yang nyata, dalam bentuk garis dalam dan keriput, kulit Anda mungkin dapat bangkit kembali.
Makan Perawatan Kulit Anda
Mengadopsi diet Mediterania – yang menyerukan ikan, minyak zaitun, kacang, dan berbagai warna-warni buah-buahan dan sayuran – dan kulit Anda akan berterima kasih. “Diet yang kaya akan omega-3 asam lemak, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mempromosikan pembentukan dan pemeliharaan penghalang kulit,” kata Dr Graf. Makanan kaya lemak tak jenuh ganda ini sehat juga dapat membantu mengurangi insiden jerawat dan psoriasis.
Kaya akan antioksidan-dikemas tomat, sayuran hijau, dan makanan nabati lainnya, diet ini membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, dan membantu mencegah kerutan. Kulit juga bisa mendapatkan dorongan karena diet membatasi makanan dengan kadar glikemik tinggi, seperti roti putih dan produk gula, yang telah dikaitkan dengan jerawat dan penuaan.
Melembabkan Kulit Anda
Sama seperti menerapkan tabir surya setiap hari adalah penting untuk kesehatan kulit anda, jadi adalah penggunaan harian pelembab. “Pelembab membantu menjaga kesehatan kulit dengan menyeimbangkan tingkat kelembaban dan mendukung fungsi penghalang,” ujar Dr Day.
Carilah produk yang mengandung bahan-bahan dengan track record yang terbukti. Mereka termasuk humektan, seperti asam hialuronat, gliserin, sodium PCA, dan urea, dan oklusif, seperti shea butter, minyak jojoba, dan petrolatum. “Produk dengan ceramides juga membantu karena mereka dapat membantu mengganti protein yang berbeda dan asam lemak yang kulit membutuhkan,” kata Gohara. Gunakan pelembab setidaknya sekali sehari, dan menyesuaikan rutinitas Anda tergantung pada musim dan cuaca.
Jika kulit Anda sangat kering, Anda dapat mengambil manfaat dari penggunaan pelembab mencuci tubuh, yang berisi bahan-bahan di atas, sebelum Anda menerapkan pelembab – Anda akan memperkuat jumlah lipid. “Ini membantu untuk menggunakan embusan nilon karena Anda akan menggunakan produk kurang dan Anda akan mendapatkan cakupan yang lebih baik pada kulit Anda,” saran Hari.
Janganlah Ambil/Pencet di Kulit Anda
Ini semua terlalu menggoda untuk pop jerawat atau memilih di keropeng, tapi sebaiknya untuk meninggalkan hal semacam ini untuk para profesional. “Ini adalah tidak besar-tidak, dan aku memberitahukan hal itu kepada semua pasien saya,” kata Hari. “Picking dapat menyebabkan infeksi, dan Anda dapat melukai kulit dan menyebabkan jaringan parut.”
Dermatologists juga menyarankan agar menggosok kronis dan menggaruk karena mereka dapat menyebabkan peradangan. “Non-penyembuhan luka dan peradangan telah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker kulit di daerah itu,” kata Zeichner. “Juga, peradangan dapat menyebabkan pembuluh darah membesar dan kemerahan, serta kerutan dini dari gosok.”
Jika Anda khawatir bahwa luka, jerawat yang dalam, atau kondisi kulit lainnya tidak akan pergi atau tidak penyembuhan benar, lihat dokter kulit Anda.
Jika anda menerapkan 8 Cara Menjaga Kulit Tetap Sehat maka anda dapat mendapatkan kesehatan kulit yang selama ini anda idamkan.

perawatan payudara remaja

Perawatan Payudara bagi Remaja Wanita

Kamis, 1 November 2012 13:03 wib
Niken Anggun Nurani - Okezone
detail berita
Menjaga payudara sejak remaja (Foto: Corbis)
MERAWAT dan menjaga payudara sejak dini tentu diharuskan bagi setiap wanita. Tip berikut dapat membantu para remaja wanita yang ingin merawat dan menjaga payudaranya tetap sehat.

Payudara wanita berkembang sejak usia sembilan tahun. Namun, payudara tumbuh dan berubah seiring perkembangan usia. Penting bagi para remaja wanita untuk melakukan perawatan yang tepat agar payudara mereka tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan payudara, demikian yang dilansir Ehow.
 
Pakai bra yang sesuai ukuran

Ya, salah satu hal yang penting adalah penggunaan bra. Remaja wanita harus memperhatikan ini. Memberikan sokongan pada payudara dengan menggunakan bra dapat menghindarkan payudara dari cedera akibat dari tergantung bebas terlalu lama tanpa adanya alat bantu yang menyokong payudara. Penggunaan pada awal usia remaja dapat melatih mereka untuk terbiasa menggunakan bra. Jangan lupa sesuaikan ukuran bra yang tepat.

Olahraga

Berolahraga juga dapat membantu payudara menjadi lebih sehat. Baik remaja wanita atau wanita dewasa olahraga seperti push up, dapat memperkuat otot dada di bawah jaringan payudara Anda. Ini dapat membantu mengencangkan payudara Anda. Namun berhati-hati, karena jika berlebihan dalam mengembangkan otot, payudara Anda justru akan lebih kecil.

Konsumsi makanan sehat & seimbang

Pertumbuhan payudara dipicu oleh hormon tubuh bernama estrogen. Untuk remaja wanita yang ingin payudara mereka tumbuh dan terus berkembang, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Makanan yang memiliki kandungan estrogen cukup tinggi ada pada kedelai, gandum, produk susu, dan keju. Bahan, kimia bernama brom dan mangan juga dapat membantu merangsang hormon seks alami pada tubuh. Anda bisa menemukan kedua bahan kimia alami ini pada beras, jagung, udang, kerang, apel, pir, dan kacang almond. (ina)

obat tumor ganas

Perpaduan antara ekstrak kulit manggis dan daun sirsak sebagai obat penyakit tumor ganas menjadi pilihan yang sangat tepat dan juga aman.
Obat penyakit tumor ganas
Obat penyakit tumor ganas
Obat herbal Ace maxs merupakan perpaduan yang sangat cocok antara kulit manggis dan juga daun sirsak yang sudah dikenal sebagai bahan alami untuk obat penyakit tumor ganas, Keunggulan kulit manggis dalam memberantas sel kanker dan juga daun sirsak yang kekuatannya lebih dari 10000 kali kemotrapi menjadi solusi obat penyakit tumor ganas alami terbaik.

Penyakit tumor ganas dan Obat penyakit tumor ganas

Penyakit tumor ganas

Tumor merupakan jaringan abnormal yang biasanya muncul berupa benjolan atau pembengkakan di bagian tubuh. Tumor terbentuk dari daging yang berisi cairan dan lemak. Bisa tumbuh di beberapa bagian tubuh manusia, misalnya ketiak, payudara, otak, leher, dan sebagainya..
Pertumbuhan tumor ganas relative lebih cepat karena memang lebih aktif dan agresif, akibatnya jika di permukaan tubuh akan tampak tumor membesar dengan cepat dan seringkali di puncaknya disertai dengan luka atau pembusukan yang tidak kunjung sembuh. Luka menahun ini diakibatkan suplai nutrisi kepada sel-sel tumor tidak mampu mengimbangi lagi sel-sel tumor yang jumlah sangat cepat berlipat ganda, akibatnya sel-sel yang berada diujung tidak mendapat nutrisi dan mati. Jadi hati-hati jika memiliki luka yang kotor dan tidak kunjung sembuh dengan pengobatan bahkan bertambah luas.

Obat penyakit tumor ganas dan ringan secara tradisional dengan obat herbal Ace maxs

Obat penyakit tumor ganas
Obat penyakit tumor ganas
Ace maxs merupakan obat penyakit tumor ganas dan ringan tradisional yang memiliki kandungan dari bahan-bahan alami yang bisa membunuh sel pertumbuhan penyakit tumor. Berikut adalah kandungan obat penyakit tumor ganas dan ringan tradisional dari Ace maxs:
Buah dan kulit manggis:
Buah dan kulit manggis meiliki peran yang besar sebagai bahan dasar obat penyakit tumor ganas dan ringan. Terutama pada kulit manggis yang memiliki antioksidan super yang disebut dengan xanthone.
Sudah agak lama saya berusaha berteman dengan berbagai orang di berbagai tempat melalui internet, dan begitu pula dengan banyak orang lain. Namun, ada berbagai permasalahan yang terlintas di benak Anda terkait hal tersebut, apalagi saat ini internet termasuk media yang banyak dipakai untuk kejahatan. Lalu, bagaimana caranya?
Yukihiro Akao peneliti dari Institut Bioteknologi Gifu, Jepang, menyibak tabir kulit manggis. Menurut Akao alfamangostin berperan mengendalikan sel kanker dan tumor dengan mekanisme apotosis alias proses bunuh diri. Selain itu alfamangostin juga mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang sel pembunuh alami yang bertugas membunuh sel kanker dan virus. Ini membuktikan obat penyakit tumor ganas dari Ace maxs dibuat tidak asal dalam memilih bahan alami untuk penyakit tumor. Berikut bahan alami lainnya yang sangat penting dalam mengatasi penyakit tumor ganas juga ringan.
Daun sirsak :
Bahan alami lainnya yang terkandung dalam obat penyakit tumor ganas dan juga ringan adalah daun sirsak, daun sirsak mengandung Acetogenins yang sangat membantu dalam mengatasi penyakit tumor ganas dan ringan.

informasi kanker ovarium

Kanker Ovarium

  Apa itu kanker ovarium ?

Kanker ovarium adalah sebuah penyakit sel tumor ganas didalam ovarium wanita. Merupakan salah satu tumor yang paling sering ditemukan pada organ reproduksi wanita. Dikarenakan jaringan di dalam ovarium dan kompleksitas fungsi endokrin, sulit mendeteksi apakah tumor tersebut jinak atau ganas. Saat diagnosis, mayoritas sel kanker sudah menyebar ke organ disekitarnya.
  Tingkat kematian tumor ganas ovarium menduduki urutan pertama pada onkologi ginekologi. Sudah menjadi ancaman serius buat kehidupan dan kesehatan para kaum wanita. Setelah ditemukan adanya kanker ovarium, sekitar 2/3 diantaranya sudah memasuki stadium lanjut. Oleh karena itu tingkat kelangsungan hidup dalam waktu lima tahun hanya tinggal 20%-30%. Setelah timbul penyakit, sedikit yang bisa hidup sampai 3 tahun. Semakin tua usianya, tingkat kematian kanker ovarium juga semakin tinggi.
  Namun masih ada harapan seperti, semakin cepat terdeteksi kanker ovarium dan menggunakan teknik pengobatan yang maju akan mendapatkan hasil pengobatan yang efektif, memperpanjang kehidupan wanita dan meningkatkan kualitas hidup.

  Apa yang menjadi penyebab kanker ovarium ?

 1. Faktor lingkungan : tingkat kejadian kanker ovarium lebih tinggi di negara industri yang berkembang dan wanita dilapisan masyarakat atas, kemungkinan berhubungan dengan pola makan yang tinggi kolesterol. Selain itu, radiasi komputer, asbes dan talek dapat meningkatkan resiko terkena kanker ovarium. Merokok dan kurangnya vitamin A,C,E juga ada kaitannya.
  2. Faktor endokrin : kanker ovarium lebih banyak terjadi pada nulipara atau wanita steril. Kehamilan tampaknya memiliki efek melawan kanker ovarium. Menurut kedokteran, ovulasi yang setiap hari menyebabkan epitel ovarium rusak berulang kali, ada hubungannya dengan kanker ovarium. Selain itu, kanker payudara, kanker endometrium dan kanker ovarium mudah terjadi bersamaan. Ketiga penyakit ini mempunyai sifat ketergantungan terhadap endokrin.
  3. Faktor genetik dan keluarga : sekitar 20%-25% pasien kanker ovarium anggota keluarganya mengidap kanker.
Kanker Ovarium

  Populasi beresiko tinggi mengidap kanker ovarium

Kanker ovarium terjadi pada wanita dengan disfungsi ovarium, seperti menstruasi tidak teratur, menopause dini, sering sakit mens, tidak dapat melahirkan, aborsi dan populasi sejarah keluarga.
  Kanker ovarium dapat terjadi pada semua usia. Semakin tinggi usianya, semakin tinggi juga insidensitasnya. Lebih sering ditemukan pada wanita menopause dan pasca menopause. Beda jenis kanker ovarium, beda juga pembagian usianya. Kanker epitel ovarium meningkat dengan cepat sesudah usia 40 tahun, usia puncak adalah 50-60 tahun, secara bertahap menurun setelah usia 70 tahun.
  Terhadap populasi beresiko tinggi harus lebih memperhatikan gejala awal kanker ovarium. Pendeteksian dini terhadap pengobatan kanker ovarium juga lebih efektif.

  Apa saja gejala dari kanker ovarium ?

1. Nyeri perut berketerusan.
  2. Menstruasi tidak teratur, pendarahan pada rahim yang tidak teratur, pendarahan pasca menopause.
  3. Gejala akhir menunjukkan adanya penurunan berat badan secara progresif.
  Tanda-tanda
  1. Adanya benjolan pada kedua sisi perut bagian bawah.
  2. Benjolannya tidak bergerak.
  3. Asites, dan sebagian besar berdarah.
  4. Hilang nafsu makan dalam jangka waktu yang panjang, penurunan berat badan secara progresif, lemah dan lesu.
  Kadangkala penyakit lain juga bisa menyebabkan gejala yang sama, belum tentu adalah kanker. Namun, gejala kanker stadium awal kadangkala tersembunyi, tidak akan berketerusan. Oleh karena itu, jika muncul gejala seperti yang telah disebutkan harus segera melakukan perawatan medis. Agar bisa didiagnosa lebih dini dan melakukan pengobatan.

  Metode pendiagnosaan ada apa saja ?

Diagnosa pencitraan beberapa tahun terakhir ini berkembang terus menerus, memiliki bimbingan bermakna pada pengobatan kanker ovarium. Membantu menentukan stadium kanker ovarium dan memahami ada tidaknya kekambuhan dan prognosis.
  1. Dengan USG dapat memastikan letak benjolan pelvis, ukuran dan sifat, kistik atau substansial.
  2. Pemeriksaan X-Ray dapat mengetahui letak dan sifat benjolan pelvis, menentukan stadium tumor, membantu pemeriksaan kekambuhan pasca operasi.
  3. CT scan dan MRI.
  4. Biopsi. Dengan laparoskopi mengambil jaringan ovarium untuk diperiksa dibawah mikroskop. Biopsy adalah satu-satunya cara memastikan diagnosa kanker ovarium. Diagnosis dini kanker ovarium sangat sulit, gabungan dari berbagai cara diagnosis membantu mendiagnosis dini kanker ovarium.
Kanker Ovarium 2

pertolongan pertama pada atsma

Pertolongan pertama pada sesak napas (Asma) tanpa obat


Bagi penderita yang mempunyai penyakit keturunan asma pasti akan sangat terganggu apabila penyakit tersebut tiba tiba muncul tak terduga. Sangat Penting dilakukannya pertolongan pertama ataupun pencegahan untuk mengurangi intensitas sesak napas tersebut agar tidak semakin parah.
Adapun pertolongan pertama yang dapat dilakukan kepada penderita Asma adalah sebagai berikut:
1. Pada saat Anda menemui orang yang terkena serangan asma, hendaklah cari tempat yang nyaman (bisa dibawa ke tempat tidur atau ruangan yang memungkinkan penderita dapat beristirahat dengan tenang).
2. Usahakan posisi penderita dalam keadaan setengah duduk dengan pundak bersandar pada bantal atau tembok atau apa saja. Jangan sekali-kali diposisikan dalam posisi tidur karena akan makin mempersulit penderita untuk bernafas.
3. Penting juga untuk penolong agar tidak panik. Ajak juga penderita ngobrol, hal tersebut akan membantu kepulihan penderita dan juga mengurangi kepanikan penolong.
4. Pijit pada daerah syaraf paru-paru yang terletak di atas jempol kaki (sekitar 3-5 cm), tepat di daerah ruas antara jempol dan jari telunjuk kaki. Teknik pijitnya harus secara perlahan-lahan
5. Beri penderita minum air hangat. Akan membantu menghangatkan dada penderita dan membuat lebih enak bernafas.
6. Apabila usaha diatas telah dilakukan selama 15 menit belum menunjukkan kemajuan, segeralah bawa penderita kedokter terdekat
Semoga dapat membantu, dan lekas sembuh.

cantik alami tanpa make up

Cantik Alami Tanpa Make Up

Cantik Alami Tanpa Make Up
Cantik Alami tanpa make up? Kenapa gak, tentu saja kamu pun bisa wujudkan dengan perawatan wajah yang murah tanpa harus keluarkan dana yang besar untuk kecantikan wajah Anda. Mungkin diantara Anda ada juga yang khawatir akan kandungan produk kosmetik masa kini yang beredar dipasaran, entah karena keamanan dari bahan yang terdapat pada kosmetik atau juga dari segi manfaatnya yang tidak jelas.
Namun, ada cara yang tak kalah ampuh serta aman dan alami untuk kulit wajah. Anda dapat menyiasati hal ini dengan beralih kepada resep tradisional untuk perawatan wajah Anda dengan menggunakan buah-buahan yang banyak disekitar Anda. Karena Buah  mengandung banyak manfaat yang besat untuk kesehatan dan Anda dapat dengan mudah memperoleh dan mengolahnya buah tersebut dengan harga  yang relatif murah dengan segudang  manfaat ada pada kandungan buat terbut.

Berikut ini adalah buah-buahan yang dapat Anda gunakan untuk membantu mendapatkan kulit wajah segar dan cantik alami yaitu:

  • Lemon
Jika permasalahan pada wajah Anda adalah jerawat, inilah buah yang pas untuk mengatasinya yaitu lemon, karena lemon mengandung zat antibakteri yang berkhasiat mengatasi jerawat di wajah Anda dan juga  dapat menghilangkan kulit kering pada tumit, sikut atau lutut dengan cara digosokan pada daerah kulit yang kering tadi. Untuk mengetahui apakah Anda alergi pada lemon atau tidak, Anda dapat mengecek dengan cara oleskan sedikit perasan air lemon pada belakang telinga Anda.
  • Wortel
Siapa yang tidak tahu manfaat dari si buah berwarna oranye ini, selain untuk kesehatan mata ternyata zat karoten yang terdapat pada buah ini berkhasiat untuk kesehatan wajah Anda dan menjadikan nya wajah cerah berseri dan Cantik Alami. Cara pemakaian kupas dan parut wortel, kemudian endapkan beberapa saat hingga air dan ampas terpisah, selanjutnya ampas dapat Anda bubuhkan pada wajah, kemudian bersihkan dengan air hangat. Lakukan perawatan dengan wortel ini seminggu sekali niscaya wajah Anda akan telihat segar.
  • Strawberry
Buah yang banyak pengemarnya ini tenyata khaisatnya tidak diragukan, buah ini mengandung asam silsilat yang sangat baik untuk kulit. Selain itu buah ini dapat menjadikan kulit cerah dan menghilangkan kusam karena  buah ini juga mengandung zat antioksidan juga membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat sering terpapar polusi. Buah ini juga dapat dibuat menjadi masker dan berkhasiat mengecilkan pori pada kulit wajah dan mencerahkan kulit wajah sehingga menjadikan kulit cantik alami.
  • Anggur
Walau buah ini memiliki bentuk yang kecil tapi khasiat yang terdapat dalam buah ini sangat luar biasa, diantaranya dapat mencegah kerutan pada wajah Anda dan memiliki fungsi lain yaitu sebagai anti penuaan/ anti-aging alami. Bukan hanya buahnya yang enak dimakan, ternyata manfaat lain dari anggur antara lain adalah bijinya. Biji buah anggur mengandung zat antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan kelenturan dan elastisitas kulit wajah Anda dan fakta lainnya dapat melindungi kulit Anda dari bahaya sinar UV.
  • Pepaya
Manis dari buah ini pasti  Anda tidak ada yang belum pernah merasakan, yup.. ini dia si buah pepaya. Buah ini kaya akan kandungan vitamin A & C yang fungsinya Anda pun tahu yaitu sebagai antioksidan, serta lapisan kulit mati yang terdapat pada wajah anda pun dapat dihilangkan dengan manfaat si buah papaya ini karena buah ini mengandung enzim papain. Selain itu juga papaya dapat mengilangkan noda hitam di wajah atau orang biasa menyebutnya flek hitam pada wajah.
  • Ketimun
Memiliki wangi yang khas dan segar adalah ciri  dari buah ketimun ini, dimana buah ini memiliki khasiat menghilangkan flex/ noda hitam di wajah Anda. Caranya parut ketimun lalu kemudian gosok secara perlahan dan lembut pada wajah Anda. Bisa juga anda jadikan masker dengan sensasi dingin yang anda akan rasakan.
  • Bengkuang
Si putih yang satu ini sangat enak rasanya dan ranum  daging buahnya . Selain itu buah bengkuang ini memilki manfaat baik untuk kulit wajah anda supaya cantik alami, seperti berkhasiat mengencangkan kulit wajah dan mencerahkan kulit yang kusam. Caranya kupas dan parut bengkuang, kemudian endapkan beberapa saat sampai air dan ampas terpisah satu dengan lainnya. Anda langsung dapat menggunakan Ampas dari endapan buah bengkuang tersebut lulur masker pada wajah Anda, setelah  itu bersihkan dengan menggunakan air hangat.
  • Alpukat
Buah yang satu ini kaya akan kandungan vitamin E nya dengan khasiat luar biasa yang dapat melembutkan serta menjadikan kulit lebih kenyal. Buah ini mengandung pelembap alami untuk wajah Anda, tentunya sangat istimewa bukan. Selain rasanya yang enak di konsumsi buah ini dapat membuat Anda cantik alami dan mendapatkan buah alpukat ini sangat mudah. Berikut ini cara mengolah alpukat sebagai masker yaitu lumatkan alpukat sampai halus kemudian dioleskan pada wajah hingga merata setelah itu diamkan beberapa menit hingga mengering. Kemudian bersihkan dan basuh wajah anda dengan menggunakan air hangat.


Detil info baca disini: http://berbinarbinar.com/tips-kecantikan/tips-perawatan-wajah/cantik-alami-tanpa-make-up.html

tips menjaga daya tahan tubuh

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat


       Hai, sahabat, tips kesehatan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, maka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan dengan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang diberikan Tuhan YME kepada kita semua.

      Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti peyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....????? Berikut ini tips kesehatan yaitu Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat :

  1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. 
  2.  Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 
  3.  Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 
  4.  Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. 
  5.  Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
  6.  Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. 
  7.  Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 
Artikel Terkait
  1. Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan Anda
  2. Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda
  3. 7 Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda
  4. 7 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan
  5. 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda
  6. 7 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin
  7. 7 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Anda
  8. Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit
  9. 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda
  10. More.....
      Semoga tips kesehatan yang berjudul Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat berguna dan bermanfaat untuk anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Sumber : Dari Berbagai Sahabat Blogger.
 

Blogger news

[Try us with Wibiya!] 1 2 3 4 5
[Try us with Wibiya!] 1 2 3 4 5

Blogroll

About