penyebab perut buncit

Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

by Dwi

Anda memiliki masalah perut buncit? Cara mengatasi perut buncit akan lebih mudah dilakukan apabila kita tahu apa saja penyebab perut buncit. Berubahnya ukuran anggota badan terutama bagian perut yang menjadi gendut atau membuncit menjadi masalah yang mengganggu terutama bagi kaum hawa.

Selain penampilan menjadi terganggu dan munculnya rasa kurang percaya diri, memiliki perut buncit juga membuat susah karena celana banyak yang tidak muat. Perlu diketahui beberapa hal yang menyebabkan perut menjadi buncit dan gendut, selengkapnya mari kita simak ulasan tentang cara mengobati perut buncit beserta penjelasannya berikut ini.


Hal-hal yang menjadi penyebab perut buncit:

1. Karena gaya hidup yang tidak teratur. Pola hidup yang tidak teratur dan kurangnya aktivitas tubuh dapat menyebabkan menumpuknya lemak dalam tubuh, terutama dibagian perut sehingga menyebabkan perut bertambah buncit.
2. Karena usia yang terus bertambah. Seiring usia yang terus bertambah, maka massa otot akan semakin berkurang, hal ini terjadi karena latihan otot semakin berkurang akan tetapi konsumsi kalori masih tetap tidak dikurangi.
3. Karena hormon. Aktifitas yang padat dapat menyebabkan kita terlalu sibuk sehingga porsi tidur pun menjadi berkurang. Dengan kurangya tidur maka penumpukan lemak didalam tubuh juga dapat terjadi karena hormon kortisol akan lebih banyak diproduksi pada saat badan kita kurang tidur.
4. Karena faktor keturunan. Nah, jika anda merasa sudah menerapkan pola hidup sehat namun perut anda masih tetap buncit, mungkin hal itu karena disebabkan oleh faktor keturunan. Orang yang memiliki sejarah perut buncit di anggota keluarganya, maka dia juga berpotensi memiliki bentuk perut yang buncit.

Cara Mengatasi Perut Buncit

Solusi untuk masalah perut buncit dapat anda lakukan dengan menerapkan tindakan pencegahan atau mengamalkan pola hidup sehat. Hal ini dapat dipahami setelah anda mengetahui apa saja penyebab perut menjadi buncit seperti yang sudah diuraikan diatas.

Untuk mengatasi perut buncit, silahkan perhatikan pola makan terutama jumlah makanan yang dapat meneybabkan kegemukan. Kurangi makan makanan berminyak, makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi, juga makanan yang mengandung banyak garam. Selengkapnya mengenai jenis makanan yang perlu dihindari untuk menyembuhkan perut buncit dapat anda baca pada tulisan jenis makanan yang membuat gemuk.

Selain dari jenis makanan, penting juga untuk memperhatikan jenis minuman yang patut anda kurangi. Minuman yang mengandung banyak gula dan minuman berkarbonat tidak disarankan jika anda menginginkan bentuk perut yang langsing.