pengobatan sakit pinggang

Pengobatan Sakit Pinggang

Pengobatan sakit pinggang yang efektif, aman dan tanpa efek samping

Anda memiliki penyakit pinggang yang tidak kunjung sembuh,?? Lalu anda mengobati sakit pinggang anda dengan cara seperti diatas yang mungkin menyiksa diri anda,?? Sekarang tidak usah khawatir karena telah hadir pengobatan sakit pinggang dengan obat XAMthone plus alami yang sudah terbukti efektif, aman, dan tanpa efek samping dan yang pasti tidak akan menyiksa diri anda seperti gambar diatas. 

Sedikit tentang sakit pinggang

Menurut kriteria atau dilihat dari lamanya, sakit pinggang terdiri dari 2 jenis. Sakit pinggang akut atau jangka pendek pada umumnya bisa sembuh dalam beberap hari atau beberapa minggu. Sedangkan untuk sakit pinggang kronis bisa berlangsung lebih dari 3 bulanan. Biasanya rasa sakit pinggang akan terasa ketika kita hendak bangun dari tidur.

Penyebab Sakit Pinggang

Sebagian besar rasa sakit pinggang yang terjadi dikarenakan adanya trauma punggung bawah atau gangguan seperti sciatica dan artritis. Trauma tersebut bisa disebabkan oleh cedera olahraga, bekerja di rumah atau di kebun, atau tersentak tiba-tiba seperti kecelakaan mobil atau tekanan pada tulang belakang lainnya. Penyebab lainnya yang paling umum adalah menggunakan otot-otot punggung anda dalam kegiatan yang tidak biasa anda lakukan, seperti mengangkat beban yang terlalu berat, mencangkul, dan lain sebagainya.

gejala sakit pinggang berkisar pada sakit otot yang menusuk atau nyeri, kaku/keterbatasan rentang gerak, atau ketidakmampuan berdiri tegak. Kadang-kadang, rasa sakit yang dirasakan di pinggang dapat menjalar sampai ke tempat lain dari tubuh

Tips untuk mencegah agar kita terhindar dari sakit pinggang adalah dengan :

1. Selalu melakukan peregangan atau pemesanan sebelum melakukan olahraga ;
2. Jangan membungkuk ketika berdiri atau duduk. Usakah tubuh tetap seimbang ketika kita berdiri yang bertumpu pada kaki. Saat anda duduk, usahakan duduk dengan senyaman mungkin yang anda rasakan ;
3. Jika anda duduk terlalu lama selinglah dengan berjalan secara berkala atau atau melakukan gerakan otot ringan. Hal ini bertujuan untuk mengurangi ketegangan ;
4. Tidur dengan miring untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang anda. Usahakan untuk tidur dengan permukaan yang cukup padat, jangan terlalu empuk ;
5. Jangan memaksakan kehendak anda untuk mengangkat benda yang sangat berat ;
6. Jangan mengangkat benda yang berat sambil membungkuk ;
7. Jagalah nutirisi dan diet yang tepat untuk mengurangi dan mencegah berat badan berlebihan, terutama lemak di sekitar pinggang. Diet harian yang cukup kalsium, fosfor, dan vitamin D untuk menjaga pertumbuhan tulang baru
8. Jika anda seorang perokok, berhentilah. Merokok mengurangi aliran darah ke tulang punggung bagian bawah dan menyebabkan cakram tulang mengalami degenerasi ;